5.0 km | 00:33:32 | 06:41/km日期: 2022-07-14 23:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'44" / 06'40" / 06'34" / 06'32" / 06'58" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 176.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'40" | 00:13'24" |
| 3 | 06'34" | 00:19'58" |
| 4 | 06'32" | 00:26'30" |
| 5 | 06'58" | 00:33'28" |
| 5.0 | 06'02" | 00:33'32" |
留言 
