謝宜靜 2022/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

謝宜靜基隆
ID 702749

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5.0 km | 00:40:51 | 08:05/km

日期: 2022-07-14 17:00 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 68 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'29" / 09'45" / 06'19" / 08'21" / 06'19" / 34'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'27" (+00'21")

1004 / 1004

2

09'45"

(17'14")

08'23" (+01'17")

1161 / 2165

3

06'19"

(23'33")

07'31" (+00'25")

838 / 3003

4

08'21"

(31'54")

07'30" (+00'24")

1112 / 4116

5

06'19"

(38'13")

07'06"

889 / 5005

6

01'44"

(39'57")

40'22" (+33'16")

42 / 5048

7月累積里程 : 29.70 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	09'45"	00:17'14"
3	06'19"	00:23'33"
4	08'21"	00:31'54"
5	06'19"	00:38'13"
5.0	35'36"	00:39'57"

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