10.0 km | 00:52:21 | 05:13/km日期: 2022-07-13 17:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'38" / 05'22" / 05'17" / 05'23" / 05'23" / 05'26" / 05'19" / 05'17" / 05'05" / 04'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+01'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+01'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+01'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+01'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'53") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'00" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 170.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'22" | 00:11'00" |
| 3 | 05'17" | 00:16'17" |
| 4 | 05'23" | 00:21'40" |
| 5 | 05'23" | 00:27'03" |
| 6 | 05'26" | 00:32'29" |
| 7 | 05'19" | 00:37'48" |
| 8 | 05'17" | 00:43'05" |
| 9 | 05'05" | 00:48'10" |
| 10 | 04'11" | 00:52'21" |
| 10.0 | 03'09" | 00:52'22" |
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