10.1 km | 00:56:03 | 05:34/km日期: 2022-07-11 20:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'49" / 05'23" / 05'45" / 05'42" / 05'32" / 05'20" / 05'29" / 05'37" / 05'29" / 05'41" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'50" (+00'31") | 47 / 10047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
144.95 km 
Mizuno wave shadow 3 累積 :
1628.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'23" | 00:11'12" |
| 3 | 05'45" | 00:16'57" |
| 4 | 05'42" | 00:22'39" |
| 5 | 05'32" | 00:28'11" |
| 6 | 05'20" | 00:33'31" |
| 7 | 05'29" | 00:39'00" |
| 8 | 05'37" | 00:44'37" |
| 9 | 05'29" | 00:50'06" |
| 10 | 05'41" | 00:55'47" |
| 10.0 | 05'56" | 00:56'04" |
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