毛利人 2012/05/13 訓練日誌

毛利人新竹
ID 1458

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毛利人

15.9 km | 01:34:38 | 05:58/km

日期: 2012-05-13 19:06 - 地點: 頭前溪單車道 - 天氣: 夏夜 - 卡路里: 913 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'49" / 06'02" / 06'17" / 06'36" / 06'22" / 06'10" / 06'14" / 05'55" / 05'55" / 05'41" / 05'46" / 05'37" / 05'51" / 05'38" / 05'58" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'22"

(08'22")

05'49"

1436 / 1436

39'44"

(48'06")

06'15" (+00'26")

6341 / 7778

36'09"

(01:24'15")

05'45"

6281 / 14060

新竹

毛利人

獨自一人的螢光夜跑

留言

昨晚跑台北的螢光夜跑，今晚則是在新竹獨自一人的螢光夜跑，而且還真的看到真正的「螢」光...看到十三隻螢火蟲！我有多久沒看到螢火蟲了呢？最近一次印象比較深刻的，大概是國中吧！二十多年前了。

可能是昨晚跑太快，老骨頭被操到，今晚稍為催速一下，它就鬧脾氣，差點鬧罷工跟我抗議！幸好我放慢速度並不斷的安撫它，才讓我順利跑完今天的目標距離。

明起連續三天又要「公休三日」，可以讓它好好休息，養精蓄銳，也算是一種幸運...吧？

5月累積里程 : 302.81 km

XT 上傳 | 12 years ago

自由, 梁益銓和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'02"	00:11'51"
3	06'17"	00:18'08"
4	06'36"	00:24'44"
5	06'22"	00:31'06"
6	06'10"	00:37'16"
7	06'14"	00:43'30"
8	05'55"	00:49'25"
9	05'55"	00:55'20"
10	05'41"	01:01'01"
11	05'46"	01:06'47"
12	05'37"	01:12'24"
13	05'51"	01:18'15"
14	05'38"	01:23'53"
15	05'58"	01:29'51"
15.9	05'37"	01:34'38"