3.8 km | 00:26:44 | 07:05/km日期: 2022-07-10 08:13 - 平均心率: 134 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'51" / 06'04" / 06'58" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+01'34") | 766 / 3766 |
20220710
大腳丫全國馬拉松接力賽緩跑
❥當日跑量：
熱身3.08km+接力賽5.18km+緩跑3.77km=12.03km
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 518.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'51" | 00:07'51" |
| 2 | 06'04" | 00:13'55" |
| 3 | 06'58" | 00:20'53" |
| 3.8 | 07'37" | 00:26'44" |
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