蔡漢清 2022/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡漢清基隆
ID 519643

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6.1 km | 06:35:54 | 64:41/km

日期: 2022-07-19 07:33 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 65 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 43'03" / 21'00" / 14'46" / 34'26" / 75'06" / 33'52" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

42'49"

(42'49")

42'56" (+28'10")

996 / 996

2

21'00"

(01:03'49")

21'00" (+06'14")

999 / 1996

3

15'00"

(01:18'49")

14'46"

1014 / 3011

4

34'41"

(01:53'30")

34'32" (+19'46")

1004 / 4015

5

01:14'51"

(03:08'21")

01:15'05" (+00'19")

996 / 5012

展開計圈分析

7月累積里程 : 40.92 km

Android - Sony XQ-AS72 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	43'03"	00:43'03"
2	21'00"	01:04'03"
3	14'46"	01:18'49"
4	34'26"	01:53'15"
5	75'06"	03:08'21"
6	33'52"	03:42'13"
6.1	31'20"	03:46'25"

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