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    美mei無聲 高雄
    ID 12257
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    美mei無聲 
    5.2 km | 00:33:06 | 06:23/km
    日期: 2013-06-10 18:03 - 地點: 學校外面到處跑跑 - 天氣: 還好 - 平均心率: 55 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
    Pace: 05'40" / 06'39" / 06'35" / 06'39" / 06'22" / 06'50" /

    打球時,我感覺是全身悶熱的,全身溼答答的
    我快聽到自己心臟崩崩狂跳,喘噓噓的
    還有我的雙腿會像電療一樣的感覺,就麻麻的
    不打了,我快瘋瘋瘋,還是去練跑跑
    練跑還好啦!速度還好啦!呼吸還好啦!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 130.26 km New Balance 890 V3 累積 : 574.4 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    曾少均, liu hsuan 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    笑看風雲 你爽腳有像電療⊙_⊙嗎？看不出來。。。
    2013-06-10 23:00 ·
    浮雲遊子 踢妳一腳讓妳跑快點!!!
    2013-06-11 11:41 ·
    浮雲遊子 對付瑞仔要騸他，不要和他打長球，妳會累死!
    2013-06-11 11:41 ·
    穎子 蛇麼都是還好！就是妳OK的啦！
    加油加油！
    2013-06-11 16:15 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    206'39"00:12'19"
    306'35"00:18'54"
    406'39"00:25'33"
    506'22"00:31'55"
    5.206'48"00:33'06"

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