7.0 km | 00:42:27 | 06:03/km日期: 2022-07-12 21:14 - 平均心率: 157 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'48" / 06'20" / 05'52" / 05'56" / 06'00" / 06'11" / 05'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'46" | 14 / 7014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
112.49 km 
ASICS GlideRide TOKYO 累積 :
770.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'20" | 00:13'08" |
| 3 | 05'52" | 00:19'00" |
| 4 | 05'56" | 00:24'56" |
| 5 | 06'00" | 00:30'56" |
| 6 | 06'11" | 00:37'07" |
| 7 | 05'58" | 00:43'05" |
| 7.0 | 03'23" | 00:43'08" |
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