吳東誌 2013/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳東誌雲林
ID 34129

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21.4 km | 02:15:56 | 06:21/km

日期: 2013-06-13 08:11 - 總爬升: 251 m - 地點: 竹山.下坪 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 94%

Pace: 05'23" / 05'42" / 06'18" / 06'08" / 06'01" / 06'02" / 05'55" / 06'25" / 06'46" / 06'58" / 06'29" / 06'39" / 06'04" / 06'17" / 06'31" / 06'28" / 06'26" / 06'44" / 06'49" / 06'41" / 07'06" / 05'34" /

6月累積里程 : 201.43 km

Android 上傳 | 11 years ago

Apo, jijay 和其他 7 人說推

·

陳順天讚~讚~讚~

2013-06-13 12:07 ·

1 個人推

jijay 話說星期四要來補一下里程…還真的給他補個半馬~@@太強了!!

2013-06-13 23:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'42"	00:11'05"
3	06'18"	00:17'23"
4	06'08"	00:23'31"
5	06'01"	00:29'32"
6	06'02"	00:35'34"
7	05'55"	00:41'29"
8	06'25"	00:47'54"
9	06'46"	00:54'40"
10	06'58"	01:01'38"
11	06'29"	01:08'07"
12	06'39"	01:14'46"
13	06'04"	01:20'50"
14	06'17"	01:27'07"
15	06'31"	01:33'38"
16	06'28"	01:40'06"
17	06'26"	01:46'32"
18	06'44"	01:53'16"
19	06'49"	02:00'05"
20	06'41"	02:06'46"
21	07'06"	02:13'52"
21.4	05'33"	02:15'56"

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