4.9 km | 02:26:49 | 30:08/km日期: 2022-07-08 05:37 - 總爬升: 325 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 13522 - 平均步頻: 92 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 23'39" / 46'25" / 45'28" / 16'36" / 16'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 23'38" (+07'22") | 1000 / 1000 | 96 / 43 |
| 2 | | 46'36" (+30'20") | 1000 / 2000 | 97 / 22 |
| 3 | | 45'50" (+29'34") | 1000 / 3001 | 82 / 26 |
| 4 | | 16'16" | 1000 / 4001 | 92 / 66 |
| 5 | | 16'32" (+00'16") | 869 / 4871 | 98 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 334.41 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'39" | 00:23'39" |
| 2 | 46'25" | 01:10'04" |
| 3 | 45'28" | 01:55'32" |
| 4 | 16'36" | 02:12'08" |
| 4.9 | 16'50" | 02:26'49" |
留言 
