賴祐誠 2022/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

賴祐誠台北市
ID 428440

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5.1 km | 00:40:52 | 07:59/km

日期: 2022-07-12 17:13 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'55" / 07'54" / 05'03" / 07'44" / 08'13" / 33'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

07'53" (+02'05")

1019 / 1019

2

08'18"

(16'21")

07'54" (+02'06")

1049 / 2069

3

07'56"

(24'17")

05'48"

1366 / 3435

4

08'18"

(32'35")

07'57" (+02'09")

1043 / 4479

5

07'12"

(39'47")

07'07" (+01'19")

1010 / 5490

7月累積里程 : 43.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'54"	00:15'49"
3	05'03"	00:20'52"
4	07'44"	00:28'36"
5	08'13"	00:36'49"
5.3	11'01"	00:40'28"

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