4.0 km | 00:20:58 | 05:13/km日期: 2022-07-07 07:09 - 平均心率: 128 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 04'58" / 05'16" / 04'59" / 05'41" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" | 17 / 4017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 163.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 05'16" | 00:10'14" |
| 3 | 04'59" | 00:15'13" |
| 4 | 05'41" | 00:20'54" |
| 4.0 | 03'55" | 00:20'58" |
ricky tseng 說推
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