10.3 km | 00:58:42 | 05:41/km日期: 2022-07-08 06:30 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'35" / 06'02" / 05'49" / 05'44" / 05'26" / 06'11" / 05'19" / 05'27" / 05'18" / 05'13" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'18" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'15") | 299 / 10299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
123.50 km 
saucony FREEDOM ISO 累積 :
1381.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'02" | 00:12'37" |
| 3 | 05'49" | 00:18'26" |
| 4 | 05'44" | 00:24'10" |
| 5 | 05'26" | 00:29'36" |
| 6 | 06'11" | 00:35'47" |
| 7 | 05'19" | 00:41'06" |
| 8 | 05'27" | 00:46'33" |
| 9 | 05'18" | 00:51'51" |
| 10 | 05'13" | 00:57'04" |
| 10.3 | 05'26" | 00:58'42" |
ricky tseng 說推
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