陳清輝 2022/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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12.7 km | 01:34:40 | 07:26/km

日期: 2022-07-07 05:12 - 卡路里: 710 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'30" / 06'17" / 05'33" / 05'27" / 05'39" / 05'28" / 05'41" / 06'27" / 09'45" / 11'13" / 09'24" / 10'36" / 09'18" /

基本訓練

7月累積里程 : 349.62 km

母子鱷魚 39黃色三代累積 : 7412.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

鄭香仁說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'17"	00:12'47"
3	05'33"	00:18'20"
4	05'27"	00:23'47"
5	05'39"	00:29'26"
6	05'28"	00:34'54"
7	05'41"	00:40'35"
8	06'27"	00:47'02"
9	09'45"	00:56'47"
10	11'13"	01:08'00"
11	09'24"	01:17'24"
12	10'36"	01:28'00"
12.8	08'16"	01:34'42"

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成績 : 04:39:10

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