12.1 km | 01:06:43 | 05:32/km日期: 2022-07-06 19:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'40" / 05'34" / 05'35" / 05'33" / 05'30" / 05'35" / 05'39" / 05'39" / 05'37" / 05'33" / 05'18" / 05'16" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'44" | 51 / 12051 |
下雨天 ,大家都有事
我家更有事
放牛吃草 隨便跑跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 335.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'34" | 00:11'14" |
| 3 | 05'35" | 00:16'49" |
| 4 | 05'33" | 00:22'22" |
| 5 | 05'30" | 00:27'52" |
| 6 | 05'35" | 00:33'27" |
| 7 | 05'39" | 00:39'06" |
| 8 | 05'39" | 00:44'45" |
| 9 | 05'37" | 00:50'22" |
| 10 | 05'33" | 00:55'55" |
| 11 | 05'18" | 01:01'13" |
| 12 | 05'16" | 01:06'29" |
| 12.1 | 04'33" | 01:06'43" |
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