5.4 km | 00:39:30 | 07:21/km日期: 2022-07-07 22:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'11" / 07'03" / 07'21" / 07'31" / 07'26" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'30" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+00'57") | 371 / 5371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'03" | 00:14'14" |
| 3 | 07'21" | 00:21'35" |
| 4 | 07'31" | 00:29'06" |
| 5 | 07'26" | 00:36'32" |
| 5.4 | 07'59" | 00:39'30" |
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