11.7 km | 01:16:53 | 06:35/km日期: 2022-07-09 17:52 - 地點: 五福圳自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 12970 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 09'16" / 06'09" / 06'16" / 06'15" / 06'20" / 06'02" / 05'43" / 05'47" / 06'03" / 06'19" / 08'20" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'14" (+03'29") | 1002 / 1002 | 138 / 78 |
| 2 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 2002 | 176 / 91 |
| 3 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 3003 | 177 / 89 |
| 4 | | 06'12" (+00'27") | 1000 / 4003 | 178 / 90 |
| 5 | | 06'20" (+00'35") | 1000 / 5003 | 176 / 89 |
| 6 | | 06'01" (+00'16") | 1002 / 6005 | 178 / 93 |
| 7 | | 05'45" | 1001 / 7007 | 178 / 97 |
| 8 | | 05'50" (+00'05") | 1002 / 8009 | 178 / 96 |
| 9 | | 06'05" (+00'20") | 1001 / 9011 | 178 / 92 |
| 10 | | 06'21" (+00'36") | 1000 / 10012 | 176 / 89 |
| 11 | | 08'18" (+02'33") | 1001 / 11013 | 138 / 87 |
| 12 | | 06'29" (+00'44") | 639 / 11652 | 178 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 63.99 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 06'09" | 00:15'25" |
| 3 | 06'16" | 00:21'41" |
| 4 | 06'15" | 00:27'56" |
| 5 | 06'20" | 00:34'16" |
| 6 | 06'02" | 00:40'18" |
| 7 | 05'43" | 00:46'01" |
| 8 | 05'47" | 00:51'48" |
| 9 | 06'03" | 00:57'51" |
| 10 | 06'19" | 01:04'10" |
| 11 | 08'20" | 01:12'30" |
| 11.7 | 06'42" | 01:16'53" |
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