巫玟龍 2022/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

巫玟龍台中
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5.5 km | 00:37:07 | 06:42/km

日期: 2022-07-05 20:58 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 5027 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'53" / 06'43" / 06'37" / 06'32" / 06'35" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'55"

(06'55")

06'53" (+00'22")

1004 / 1004

168 / 86

2

06'47"

(13'42")

06'43" (+00'12")

1008 / 2013

111 / 132

3

06'33"

(20'15")

06'31"

1003 / 3016

135 / 113

4

06'36"

(26'51")

06'32" (+00'01")

1007 / 4024

141 / 107

5

06'35"

(33'26")

06'31"

1008 / 5032

111 / 137

6

03'41"

(37'07")

06'53" (+00'22")

534 / 5567

148 / 97

7月累積里程 : 126.21 km

Y拖一代累積 : 1899.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Bang, 李孟諺和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'43"	00:13'36"
3	06'37"	00:20'13"
4	06'32"	00:26'45"
5	06'35"	00:33'20"
5.5	06'53"	00:37'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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