5.5 km | 00:40:33 | 07:22/km日期: 2022-07-04 19:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 06'15" / 07'08" / 08'38" / 07'14" / 06'58" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'38" (+02'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'41" (+02'26") | 497 / 5497 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.17 km 
asics gel-cumulus 累積 :
449.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'08" | 00:13'23" |
| 3 | 08'38" | 00:22'01" |
| 4 | 07'14" | 00:29'15" |
| 5 | 06'58" | 00:36'13" |
| 5.5 | 08'42" | 00:40'33" |
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