謝放和 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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11.8 km | 01:11:44 | 06:04/km

日期: 2015-08-22 06:22 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 06'46" / 05'59" / 05'42" / 05'41" / 05'44" / 05'30" / 05'52" / 08'49" / 05'52" / 05'47" / 05'43" / 05'23" /

週六團訓

8月累積里程 : 431.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王英豪, 台南德哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'59"	00:12'45"
3	05'42"	00:18'27"
4	05'41"	00:24'08"
5	05'44"	00:29'52"
6	05'30"	00:35'22"
7	05'52"	00:41'14"
8	08'49"	00:50'03"
9	05'52"	00:55'55"
10	05'47"	01:01'42"
11	05'43"	01:07'25"
11.8	05'23"	01:11'44"

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