謝放和 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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16.7 km | 01:41:13 | 06:03/km

日期: 2015-08-23 06:21 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'28" / 06'05" / 06'07" / 06'11" / 06'14" / 06'11" / 05'53" / 06'05" / 07'46" / 06'09" / 05'20" / 05'00" / 06'11" / 06'05" / 05'35" / 05'51" / 05'50" /

周日團訓

8月累積里程 : 431.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王英豪, 台南德哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'05"	00:12'33"
3	06'07"	00:18'40"
4	06'11"	00:24'51"
5	06'14"	00:31'05"
6	06'11"	00:37'16"
7	05'53"	00:43'09"
8	06'05"	00:49'14"
9	07'46"	00:57'00"
10	06'09"	01:03'09"
11	05'20"	01:08'29"
12	05'00"	01:13'29"
13	06'11"	01:19'40"
14	06'05"	01:25'45"
15	05'35"	01:31'20"
16	05'51"	01:37'11"
16.7	05'50"	01:41'13"

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