謝放和 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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11.7 km | 01:13:19 | 06:16/km

日期: 2015-08-23 16:30 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 雨 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 07'05" / 06'56" / 06'55" / 06'28" / 06'32" / 06'32" / 06'37" / 06'11" / 05'40" / 05'23" / 05'26" / 05'12" /

即興團訓ˇ

8月累積里程 : 431.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王英豪, 台南德哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'56"	00:14'01"
3	06'55"	00:20'56"
4	06'28"	00:27'24"
5	06'32"	00:33'56"
6	06'32"	00:40'28"
7	06'37"	00:47'05"
8	06'11"	00:53'16"
9	05'40"	00:58'56"
10	05'23"	01:04'19"
11	05'26"	01:09'45"
11.7	05'12"	01:13'19"

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