鄭郁勳 2015/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭郁勳高雄
ID 160085

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5.4 km | 00:31:52 | 05:54/km

日期: 2015-08-23 17:50 - 地點: 岡山高中 - 天氣: 微風 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 06'49" / 06'00" / 06'10" / 05'56" / 05'13" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'47" (+01'37")

1004 / 1004

2

06'00"

(12'49")

06'01" (+00'51")

996 / 2000

3

06'10"

(18'59")

06'09" (+00'59")

1001 / 3002

4

06'01"

(25'00")

05'55" (+00'45")

1015 / 4018

5

05'08"

(30'08")

05'10"

992 / 5011

6

01'44"

(31'52")

04'36"

375 / 5386

高雄

鄭郁勳

·

緩跑......Banana XD

8月累積里程 : 56.75 km

[Mizuno] WAVE RIDER 18 累積 : 1481.0 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

Sherry Bourbon, 林宥廷和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

翁信義郁勳~晚安，愉快。

2015-08-26 20:13 ·

Ivy Hou 休好久, 出太陽, 要開工囉^^

2015-09-02 16:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'00"	00:12'49"
3	06'10"	00:18'59"
4	05'56"	00:24'55"
5	05'13"	00:30'08"
5.4	04'28"	00:31'52"

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