李國賢 2022/07/01 訓練日誌 | Marathon's World

李國賢基隆
ID 376735

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5.0 km | 00:28:41 | 05:44/km

日期: 2022-07-01 16:58 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'43" / 05'44" / 05'39" / 05'37" / 05'58" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'27")

05'44" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'05")

05'38" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'37"

(22'43")

05'37"

1000 / 4000

5

05'57"

(28'40")

05'57" (+00'20")

1000 / 5000

6

00'00"

(28'41")

06'43" (+01'06")

2 / 5002

7月累積里程 : 177.89 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'44"	00:11'27"
3	05'39"	00:17'06"
4	05'37"	00:22'43"
5	05'58"	00:28'41"
5.0	07'45"	00:28'42"

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