3.0 km | 00:13:36 | 04:30/km日期: 2022-06-23 20:56 - 平均心率: 159 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'23" / 04'34" / 04'35" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'41" | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.85 km 
Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
1148.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'34" | 00:08'57" |
| 3 | 04'35" | 00:13'32" |
| 3.0 | 04'01" | 00:13'37" |
留言 
