亮亮 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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20.4 km | 01:53:24 | 05:33/km

日期: 2013-06-09 05:39 - 總爬升: 428 m - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 06'48" / 06'03" / 05'26" / 05'00" / 04'58" / 06'27" / 05'19" / 05'04" / 04'54" / 04'57" / 04'27" / 06'14" / 08'59" / 06'26" / 05'11" / 06'21" / 04'56" / 04'38" / 04'09" / 04'18" / 07'02" /

今天到湖口團練

6月累積里程 : 293.33 km

GPX 上傳 | 11 years ago

洪文挺, chinte 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'03"	00:12'51"
3	05'26"	00:18'17"
4	05'00"	00:23'17"
5	04'58"	00:28'15"
6	06'27"	00:34'42"
7	05'19"	00:40'01"
8	05'04"	00:45'05"
9	04'54"	00:49'59"
10	04'57"	00:54'56"
11	04'27"	00:59'23"
12	06'14"	01:05'37"
13	08'59"	01:14'36"
14	06'26"	01:21'02"
15	05'11"	01:26'13"
16	06'21"	01:32'34"
17	04'56"	01:37'30"
18	04'38"	01:42'08"
19	04'09"	01:46'17"
20	04'18"	01:50'35"
20.7	03'48"	01:53'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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