4.4 km | 00:29:56 | 06:46/km日期: 2022-06-21 21:52 - 平均心率: 136 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'57" / 05'27" / 08'44" / 09'09" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'29" (+02'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'06" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'27" (+03'38") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'07" (+00'18") | 400 / 2000 |
| 6 | | 10'41" (+06'52") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'06" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 13'01" (+09'12") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'00" (+00'11") | 400 / 3599 |
| 10 | | 12'52" (+09'03") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'57" (+00'08") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'33" | 20 / 4419 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
140.85 km 
asics tartheredge 2 累積 :
1115.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 05'27" | 00:10'24" |
| 3 | 08'44" | 00:19'08" |
| 4 | 09'09" | 00:28'17" |
| 4.4 | 03'58" | 00:29'57" |
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