葉晉標 2015/08/20 訓練日誌

葉晉標新北市
ID 165155

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葉晉標

48.9 km | 01:41:27 | 28.9 km/h

日期: 2015-08-20 19:26 - 地點: 汐止~關渡來回 - 卡路里: 1806 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'59"

(01'59")

30.00 (-8.30)

990 / 990

02'12"

(04'11")

27.48 (-10.82)

1003 / 1993

01'39"

(05'50")

36.73 (-1.56)

1008 / 3002

01'51"

(07'41")

32.43 (-5.87)

998 / 4000

01'42"

(09'23")

35.64 (-2.65)

1003 / 5004

展開計圈分析

01'39"

(11'02")

36.73 (-1.56)

1005 / 6010

01'44"

(12'46")

34.29 (-4.01)

986 / 6996

01'57"

(14'43")

31.30 (-6.99)

1013 / 8010

01'54"

(16'37")

31.86 (-6.44)

1008 / 9019

01'44"

(18'21")

34.95 (-3.35)

1008 / 10027

01'47"

(20'08")

33.33 (-4.96)

988 / 11016

01'51"

(21'59")

32.43 (-5.87)

998 / 12014

01'35"

(23'34")

38.30

1007 / 13021

01'41"

(25'15")

35.64 (-2.65)

995 / 14017

01'50"

(27'05")

33.03 (-5.27)

1002 / 15019

02'14"

(29'19")

27.27 (-11.03)

1014 / 16034

01'53"

(31'12")

31.58 (-6.72)

990 / 17024

02'31"

(33'43")

24.32 (-13.97)

1017 / 18041

01'41"

(35'24")

35.64 (-2.65)

992 / 19034

01'55"

(37'19")

31.58 (-6.72)

1007 / 20041

02'06"

(39'25")

28.80 (-9.50)

1006 / 21048

01'58"

(41'23")

30.51 (-7.79)

995 / 22043

01'52"

(43'15")

32.43 (-5.87)

1002 / 23046

01'36"

(44'51")

37.89 (-0.40)

1006 / 24053

02'57"

(47'48")

20.22 (-18.07)

991 / 25044

03'37"

(51'25")

16.82 (-21.48)

1009 / 26054

02'03"

(53'28")

29.51 (-8.79)

1004 / 27058

03'21"

(56'49")

18.00 (-20.30)

1000 / 28059

02'06"

(58'55")

28.35 (-9.95)

991 / 29050

02'13"

(01:01'08")

27.48 (-10.82)

1014 / 30065

01'54"

(01:03'02")

31.58 (-6.72)

997 / 31062

02'04"

(01:05'06")

29.03 (-9.27)

998 / 32060

02'48"

(01:07'54")

21.56 (-16.74)

1003 / 33064

01'58"

(01:09'52")

31.03 (-7.26)

1013 / 34078

02'15"

(01:12'07")

26.87 (-11.43)

1001 / 35079

01'57"

(01:14'04")

30.77 (-7.53)

999 / 36079

02'05"

(01:16'09")

29.03 (-9.27)

1002 / 37081

02'05"

(01:18'14")

29.03 (-9.27)

1002 / 38083

02'11"

(01:20'25")

27.91 (-10.39)

1008 / 39091

02'25"

(01:22'50")

24.83 (-13.47)

996 / 40088

02'07"

(01:24'57")

28.57 (-9.73)

1002 / 41090

01'50"

(01:26'47")

32.73 (-5.57)

995 / 42086

01'48"

(01:28'35")

33.64 (-4.65)

1006 / 43092

01'59"

(01:30'34")

30.77 (-7.53)

1013 / 44105

02'13"

(01:32'47")

27.27 (-11.03)

1003 / 45109

02'13"

(01:35'00")

27.07 (-11.23)

994 / 46103

02'04"

(01:37'04")

29.03 (-9.27)

995 / 47099

02'14"

(01:39'18")

27.07 (-11.23)

1006 / 48105

02'09"

(01:41'27")

23.53 (-14.77)

838 / 48944

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8月累積里程 : 178.87 km

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江明修晉標兄
真利害騎車騎那麼遠祝今天情人節快樂

2015-08-20 22:07 ·

丁彥伶晉標晚安

2015-08-22 00:47 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	29.8	-2.0 %
2	27.3	-3.6 %
3	37.1	-2.8 %
4	32.4	2.2 %
5	35.3	2.5 %
6	36.4	-0.8 %
7	34.0	2.0 %
8	31.3	-0.4 %
9	31.6	-1.2 %
10	35.3	2.2 %
11	33.6	-1.8 %
12	31.9	1.4 %
13	37.9	-0.4 %
14	35.6	3.8 %
15	33.3	3.5 %
16	27.3	2.2 %
17	31.3	-2.1 %
18	24.5	3.2 %
19	34.3	2.0 %
20	31.9	1.2 %
21	28.8	-3.0 %
22	30.3	3.8 %
23	32.1	-2.0 %
24	37.5	2.3 %
25	20.7	2.4 %
26	16.6	-2.3 %
27	29.0	-2.6 %
28	18.1	6.0 %
29	28.3	2.0 %
30	27.5	-2.1 %
31	30.8	5.5 %
32	29.5	-1.2 %
33	21.4	2.2 %
34	30.5	-4.0 %
35	26.7	1.6 %
36	30.8	-2.0 %
37	28.8	2.5 %
38	29.3	-1.0 %
39	27.7	-1.5 %
40	24.7	1.4 %
41	28.6	-0.7 %
42	31.9	1.8 %
43	34.3	-1.2 %
44	30.5	2.5 %
45	27.3	-0.9 %
46	26.9	3.0 %
47	29.0	-1.3 %
48	27.3	2.8 %
48.9	23.8	3.0 %