星期四的間歇我沒練到，就約了大夥星期五再戰，今天課表測5000公尺，目標破20分，當然我也想破一下自己的紀錄，5k慢跑後開始，大魔王想必又叫我破風領跑了，大魔王、阿宏、阿賢、俊雄、阿貴、老師、玉女，結果又是只有我一個人跑完，第一個半圈41秒，後面跟跑者紛紛喊太快了，放慢速度第一圈88秒，還是太快，每次都這樣，第二圈96秒才恢復到正常配速，後面跟跑者的情形如何我也不知道，我只知道跟跑的人愈來愈少，離場的人愈來愈多，最多跟到六圈半，之後都是跟一圈休一圈。前四圈半還好，雖然剛起跑的速度有點快，到第五圈半就巳經爆喘了，第六圈半仍然維持著每圈93秒的配速，但是看到後面影子愈來愈少，我也想放掉了，第七圈半心想只剩五圈咬牙撐著，因為我知道放掉我一定會後悔，最後一圈87秒，整個燃燒了我，最後以19:11通過終點，通過終點後身體爆熱，終於知道「燃燒小宇宙」這個名詞的由來，今晚親身體驗。阿貴哥在終點幫我讀秒，還有一堆人在終點看，我知道我不能放，在這短短的19分11秒，我的內心上演著無數齣的內心戲，我只能更專注在呼吸及配速上，沒有資格去想放棄。下次目標破19分，哈，我亂說的啦，這種天氣能跑出這樣的成績我巳經要偷笑了。結論：沒有贏不了的敵人，只有贏不了的自己，贏自己最厲害。