Juis 2013/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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00:45:00

日期: 2013-06-07 23:50 - 地點: 家裡 - 天氣: 啊哉 - 卡路里: 361 Cal

小睡醒後，做15分鐘的筋膜炎伸展操，再泡熱水30分鐘，邊泡邊按摩。
左腳的刺痛感幾乎不見了，但是深層再按下去還是有感；右腳踝還是很緊，向上勾起的幅度還是不能和左腳比。
即便是沒什麼行動不便的復健，依然像是條漫長的路， T_T

手動上傳 | 11 years ago

曾少均, 韋伶🇹🇼 和其他 49 人說推

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觀看另 16 則留言

maruko 走了好幾公里，這樣的成績不錯了^_^

2013-06-09 15:31 ·

Juis 謝謝丸子大的鼓勵，台中那場會加油的

2013-06-09 15:59 ·

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