Uvau. 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Uvau. 花蓮
ID 275679

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6.2 km | 00:46:43 | 07:33/km

日期: 2022-06-19 06:01 - 平均心率: 154 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 07'14" / 09'08" / 12'25" / 06'54" / 06'55" / 10'32" / 13'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'22")

1000 / 1000

2

08'02"

(15'19")

08'02" (+01'08")

1000 / 2000

3

07'41"

(23'00")

07'41" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'54"

(29'54")

06'54"

1000 / 4000

5

06'54"

(36'49")

06'54"

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

Uvau.

·

花蓮

Uvau.

·

花蓮

Uvau.

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	42~52	65~79%
2:M馬拉松配速區	52~58	79~89%
3:T乳酸耐力區	58~60	89~92%
4:A無氧耐力區	60~64	92~97.5%
5:I最大耗氧區	64~66	97.5~100%
最大心率為66 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 45.38 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

5速男, 大安和其他 4 人說推

·

萬祥傑晴空萬里，熱情無比

2022-06-19 10:35 ·

1 個人推

Uvau. 很棒的天😄

2022-06-19 12:00 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	09'08"	00:16'22"
3	12'25"	00:28'47"
4	06'54"	00:35'41"
5	06'55"	00:42'36"
6	10'32"	00:53'08"
6.2	13'36"	00:55'36"

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