黃裕傑 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃裕傑台中
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4.5 km | 00:19:58 | 04:24/km

日期: 2022-06-20 18:57 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'25" / 04'15" / 04'17" / 04'33" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'24" (+00'09")

1000 / 1000

2

04'15"

(08'39")

04'15"

1000 / 2000

3

04'16"

(12'56")

04'16" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'32"

(17'29")

04'32" (+00'17")

1000 / 4000

5

02'29"

(19'58")

04'44" (+00'29")

523 / 4523

6月累積里程 : 24.83 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

許誌豪和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'15"	00:08'40"
3	04'17"	00:12'57"
4	04'33"	00:17'30"
4.5	04'44"	00:19'59"

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