3.0 km | 00:22:28 | 07:25/km日期: 2022-03-20 18:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'54" / 07'51" / 07'36" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 1896 / 1896 |
2 | | 07'33" (+00'13") | 1130 / 3026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 24.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'51" | 00:14'45" |
3 | 07'36" | 00:22'21" |
3.0 | 06'14" | 00:22'31" |