田欣 2022/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

田欣新竹
ID 461898

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252.7 km | 11:52:39 | 21.3 km/h

日期: 2022-06-18 04:52 - 總爬升: 2360 m - 踏頻: 75 - 卡路里: 6412 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'59"

(15'59")

21.43 (-3.40)

5695 / 5695

2

01:06'18"

(01:22'17")

24.83

27299 / 32995

3

10:30'22"

(11:52'39")

20.93 (-3.90)

219745 / 252740

新竹

田欣

·

新竹

田欣

·

新竹

田欣

·

新竹

田欣

·

6月累積里程 : 579.04 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林呆猴, 蘇曉萍和其他 27 人說推

·

Joseph wu 厲害👍！

2022-06-18 22:53 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	5.2	-0.9 %
2	25.5	-0.6 %
3	27.1	-0.4 %
4	22.9	-0.3 %
5	19.4	1.2 %
6	16.0	-0.9 %
7	23.5	-0.3 %
8	23.7	-0.1 %
9	26.1	-0.2 %
10	27.3	-0.1 %
11	25.7	-0.9 %
12	25.0	-0.9 %
13	26.5	-0.2 %
14	25.2	1.7 %
15	23.4	-0.3 %
16	26.5	-0.1 %
17	29.0	1.0 %
18	28.6	0.0 %
19	25.4	-0.2 %
20	24.8	1.0 %
21	26.5	-0.2 %
22	24.5	-0.2 %
23	24.0	1.0 %
24	24.3	-0.1 %
25	23.5	-0.1 %
26	22.0	-0.6 %
27	19.3	3.5 %
28	24.2	-0.1 %
29	26.7	-0.2 %
30	25.9	-0.8 %
31	22.6	1.2 %
32	24.0	-0.5 %
33	7.3	1.0 %
34	24.2	-0.3 %
35	24.7	1.0 %
36	26.9	-0.1 %
37	24.5	-0.5 %
38	15.7	1.5 %
39	7.5	-0.2 %
40	29.5	2.0 %
41	28.8	1.3 %
42	29.0	-0.6 %
43	3.5	-0.6 %
44	30.8	1.0 %
45	26.3	2.0 %
46	31.3	-1.0 %
47	31.9	-0.8 %
48	34.3	1.0 %
49	33.6	-1.0 %
50	27.9	1.1 %
51	30.5	-0.6 %
52	29.8	-0.6 %
53	33.0	-0.9 %
54	31.0	1.0 %
55	30.5	1.0 %
56	29.0	1.2 %
57	24.0	-0.9 %
58	17.9	-0.2 %
59	31.0	-0.7 %
60	22.6	1.0 %
61	28.8	-0.2 %
62	30.3	-0.1 %
63	30.8	-0.3 %
64	26.7	4.0 %
65	28.1	-1.8 %
66	28.6	1.0 %
67	27.1	1.5 %
68	30.8	-0.9 %
69	31.0	0.0 %
70	29.0	1.0 %
71	31.0	1.0 %
72	29.0	1.0 %
73	30.8	-0.7 %
74	28.6	-0.9 %
75	28.8	1.0 %
76	26.1	-1.3 %
77	25.9	-0.1 %
78	25.4	2.3 %
79	27.5	-0.6 %
80	26.1	-0.2 %
81	17.8	-0.4 %
82	26.5	-0.5 %
83	22.2	1.5 %
84	22.1	-0.6 %
85	22.4	-0.2 %
86	24.2	1.0 %
87	3.5	-0.1 %
88	19.9	1.8 %
89	24.0	1.7 %
90	22.9	1.0 %
91	25.0	-0.5 %
92	26.5	-0.4 %
93	24.5	-0.4 %
94	24.3	-1.2 %
95	26.3	-0.2 %
96	26.5	0.0 %
97	26.9	1.0 %
98	24.2	-2.3 %
99	22.6	1.2 %
100	23.8	1.2 %
101	26.1	-0.4 %
102	26.5	-0.9 %
103	19.9	0.0 %
104	19.1	1.5 %
105	22.4	2.0 %
106	22.8	-0.5 %
107	2.7	-0.6 %
108	21.7	0.0 %
109	25.7	-0.1 %
110	25.4	1.0 %
111	27.5	1.4 %
112	28.3	-0.9 %
113	28.6	-0.1 %
114	22.9	1.0 %
115	27.1	1.0 %
116	28.1	-0.6 %
117	21.4	3.8 %
118	27.7	-1.1 %
119	27.7	2.3 %
120	25.5	-0.9 %
121	25.7	1.5 %
122	13.6	3.4 %
123	21.6	2.3 %
124	26.9	-1.6 %
125	9.8	-1.9 %
126	21.4	1.3 %
127	20.8	1.8 %
128	11.9	3.0 %
129	20.8	2.2 %
130	20.3	-2.2 %
131	23.5	-2.8 %
132	11.7	4.9 %
133	16.7	4.0 %
134	1.5	1.6 %
135	27.7	-1.5 %
136	14.8	3.4 %
137	20.9	-4.2 %
138	36.0	-3.6 %
139	34.3	-2.3 %
140	20.7	2.0 %
141	16.8	2.6 %
142	16.4	3.0 %
143	10.1	6.3 %
144	18.7	-2.8 %
145	33.0	-2.2 %
146	17.5	5.5 %
147	14.4	5.3 %
148	18.6	2.4 %
149	18.3	3.0 %
150	2.9	2.4 %
151	11.6	4.0 %
152	10.0	5.4 %
153	7.9	7.9 %
154	6.9	8.3 %
155	3.3	9.3 %
156	7.1	7.9 %
157	1.5	8.4 %
158	11.1	6.6 %
159	25.5	-3.6 %
160	31.3	-5.8 %
161	31.6	-5.7 %
162	35.3	-5.0 %
163	23.8	-2.6 %
164	35.0	-4.6 %
165	33.3	-6.2 %
166	37.5	-5.1 %
167	28.6	-2.2 %
168	40.9	-4.6 %
169	35.3	-2.3 %
170	33.3	-1.9 %
171	27.7	-0.9 %
172	14.8	-2.8 %
173	14.5	3.7 %
174	23.4	2.5 %
175	5.2	4.0 %
176	5.2	4.2 %
177	9.1	5.7 %
178	8.1	7.4 %
179	8.1	6.4 %
180	8.7	5.1 %
181	23.8	-6.0 %
182	16.7	-3.9 %
183	9.9	6.6 %
184	17.4	-3.7 %
185	14.2	3.7 %
186	22.4	-5.2 %
187	9.3	4.4 %
188	27.3	-5.2 %
189	22.6	-1.9 %
190	19.0	4.5 %
191	14.0	-11.4 %
192	25.9	-9.4 %
193	15.9	-10.4 %
194	16.1	1.9 %
195	1.9	5.0 %
196	8.6	6.0 %
197	7.6	7.7 %
198	8.6	6.1 %
199	6.2	-5.6 %
200	25.5	-7.6 %
201	27.9	-6.6 %
202	14.9	-5.4 %
203	30.5	-5.3 %
204	23.7	-2.6 %
205	19.9	-1.7 %
206	17.9	2.2 %
207	12.3	3.3 %
208	43.4	-3.7 %
209	30.5	-0.9 %
210	2.4	-1.9 %
211	29.3	-1.1 %
212	37.5	-2.3 %
213	33.0	-1.1 %
214	29.8	1.0 %
215	26.9	2.0 %
216	23.7	1.9 %
217	18.6	2.7 %
218	24.2	2.4 %
219	18.7	2.8 %
220	16.4	3.2 %
221	9.2	3.9 %
222	22.2	2.2 %
223	31.9	-2.2 %
224	40.9	-2.6 %
225	27.3	-3.0 %
226	42.9	-6.2 %
227	31.9	-3.1 %
228	18.8	-0.8 %
229	30.5	-0.2 %
230	19.6	3.7 %
231	33.0	-0.8 %
232	28.3	-0.5 %
233	23.8	-0.8 %
234	33.3	-0.8 %
235	17.6	-0.6 %
236	10.3	-0.9 %
237	29.5	-1.0 %
238	28.3	-0.8 %
239	26.7	2.0 %
240	24.7	2.2 %
241	17.1	3.4 %
242	22.0	-4.4 %
243	44.4	-4.6 %
244	33.6	-1.1 %
245	32.7	-1.0 %
246	29.3	-1.4 %
247	30.8	-0.9 %
248	28.6	-0.7 %
249	28.8	-0.8 %
250	19.3	-0.5 %
251	17.1	1.0 %
252	18.5	1.5 %
252.7	27.2	-1.1 %

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