小靖 2015/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

小靖屏東
ID 131288

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6.1 km | 00:38:47 | 06:18/km

日期: 2015-08-18 17:25 - 地點: 操場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 294 Cal - 總步數: 6856 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 06'31" / 06'25" / 06'30" / 06'25" / 06'24" / 05'47" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'30" (+00'40")

1000 / 1000

181 / 84

2

06'25"

(12'56")

06'21" (+00'31")

1008 / 2009

180 / 87

3

06'33"

(19'29")

06'30" (+00'40")

1007 / 3016

177 / 86

4

06'26"

(25'55")

06'23" (+00'33")

1007 / 4024

174 / 89

5

06'24"

(32'19")

06'21" (+00'31")

1006 / 5030

173 / 90

展開計圈分析

屏東

小靖

Andy Tsang 和 Mori 說推

·

有亮點。

8月累積里程 : 84.53 km

saucony 自然系列 VIRRATA 2 累積 : 896.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, brucelee 和其他 49 人說推

·

觀看另 2 則留言

小靖 yeh，謝謝喔！

2015-08-22 15:23 ·

小靖阿中，就慢慢跑維持運動的fu。潮庄盃見囉！

2015-08-22 15:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'25"	00:12'56"
3	06'30"	00:19'26"
4	06'25"	00:25'51"
5	06'24"	00:32'15"
6	05'47"	00:38'02"
6.1	06'58"	00:38'47"

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