謝連興 2015/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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10.0 km | 00:58:38 | 05:51/km

日期: 2015-08-21 16:21 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 896 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 86%

Pace: 06'23" / 06'13" / 06'06" / 06'01" / 06'05" / 06'03" / 05'57" / 05'33" / 04'48" / 04'58" / 34'26" /

休息了幾天準備慢慢的把速度找回來喽!!加油!!

8月累積里程 : 275.09 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

王清源, 陳榮傑和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'13"	00:12'36"
3	06'06"	00:18'42"
4	06'01"	00:24'43"
5	06'05"	00:30'48"
6	06'03"	00:36'51"
7	05'57"	00:42'48"
8	05'33"	00:48'21"
9	04'48"	00:53'09"
10	04'58"	00:58'07"
10.0	34'26"	00:58'38"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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