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Barian
新北市
ID 587525
< 上一篇
下一篇 >
Barian
159.7 km
|
06:50:11
|
23.4 km/h
日期:
2022-06-19 09:08
-
平均心率:
159
-
踏頻:
79
-
卡路里:
3572 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'31"
(12'31")
24.00 (-9.03)
5000 / 5000
2
10'13"
(22'44")
29.51 (-3.52)
5000 / 10000
3
10'38"
(33'22")
28.35 (-4.68)
5000 / 15000
4
09'50"
(43'12")
30.51 (-2.52)
5000 / 20000
5
10'08"
(53'21")
29.75 (-3.28)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'14"
(01:04'35")
26.87 (-6.16)
5000 / 30000
7
11'15"
(01:15'50")
26.67 (-6.36)
5000 / 35000
8
13'46"
(01:29'37")
21.82 (-11.21)
5000 / 40000
9
19'47"
(01:49'24")
15.19 (-17.84)
5000 / 45000
10
10'06"
(01:59'31")
29.75 (-3.28)
5000 / 50000
11
12'14"
(02:11'46")
24.66 (-8.37)
5000 / 55000
12
09'21"
(02:21'07")
32.14 (-0.88)
5000 / 60000
13
09'20"
(02:30'27")
32.14 (-0.88)
5000 / 65000
14
10'16"
(02:40'44")
29.27 (-3.76)
5000 / 70000
15
12'39"
(02:53'23")
23.84 (-9.19)
5000 / 75000
16
11'17"
(03:04'41")
26.67 (-6.36)
5000 / 80000
17
11'11"
(03:15'52")
26.87 (-6.16)
5000 / 85000
18
12'55"
(03:28'48")
23.23 (-9.80)
5000 / 90000
19
10'45"
(03:39'33")
27.91 (-5.12)
5000 / 95000
20
09'41"
(03:49'15")
31.03 (-1.99)
5000 / 100000
21
11'35"
(04:00'50")
25.90 (-7.13)
5000 / 105000
22
37'46"
(04:38'37")
7.95 (-25.08)
5000 / 110000
23
15'44"
(04:54'21")
19.15 (-13.88)
5000 / 115000
24
13'33"
(05:07'55")
22.22 (-10.81)
5000 / 120000
25
09'44"
(05:17'39")
31.03 (-1.99)
5000 / 125000
26
11'33"
(05:29'13")
26.09 (-6.94)
5000 / 130000
27
10'44"
(05:39'58")
28.12 (-4.90)
5000 / 135000
28
09'09"
(05:49'08")
33.03
5000 / 140000
29
12'24"
(06:01'32")
24.32 (-8.70)
5000 / 145000
30
18'34"
(06:20'06")
16.22 (-16.81)
5000 / 150000
31
13'18"
(06:33'25")
22.64 (-10.39)
5000 / 155000
32
16'46"
(06:50'11")
16.74 (-16.28)
4663 / 159663
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
328.86 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
32.7
0.0 %
2
26.7
0.0 %
3
19.6
0.0 %
4
22.9
0.0 %
5
26.5
0.0 %
6
29.8
0.0 %
7
29.0
0.0 %
8
29.0
0.0 %
9
28.3
0.0 %
10
30.5
0.0 %
11
30.3
0.0 %
12
30.0
0.0 %
13
30.8
0.0 %
14
25.2
0.0 %
15
25.7
0.0 %
16
34.6
0.0 %
17
30.5
0.0 %
18
29.5
0.0 %
19
27.9
0.0 %
20
30.8
0.0 %
21
29.5
0.0 %
22
31.3
0.0 %
23
30.0
0.0 %
24
28.3
0.0 %
25
28.8
0.0 %
26
24.3
0.0 %
27
22.5
0.0 %
28
29.0
0.0 %
29
31.3
0.0 %
30
28.3
0.0 %
31
25.5
0.0 %
32
29.5
0.0 %
33
26.3
0.0 %
34
27.1
0.0 %
35
25.4
0.0 %
36
25.2
0.0 %
37
21.3
0.0 %
38
23.5
0.0 %
39
16.8
0.0 %
40
24.5
0.0 %
41
21.4
0.0 %
42
16.2
0.0 %
43
11.6
0.0 %
44
9.4
0.0 %
45
33.6
0.0 %
46
38.7
0.0 %
47
27.5
0.0 %
48
40.0
0.0 %
49
22.2
0.0 %
50
27.5
0.0 %
51
28.3
0.0 %
52
41.9
0.0 %
53
28.3
0.0 %
54
21.2
0.0 %
55
16.1
0.0 %
56
10.2
0.0 %
57
3600.0
0.0 %
58
65.5
0.0 %
59
52.2
0.0 %
60
43.4
0.0 %
61
33.0
0.0 %
62
36.7
0.0 %
63
37.9
0.0 %
64
34.3
0.0 %
65
23.4
0.0 %
66
37.9
0.0 %
67
30.0
0.0 %
68
33.3
0.0 %
69
31.0
0.0 %
70
20.3
0.0 %
71
22.6
0.0 %
72
30.5
0.0 %
73
31.3
0.0 %
74
21.2
0.0 %
75
18.2
0.0 %
76
26.5
0.0 %
77
28.8
0.0 %
78
26.5
0.0 %
79
24.5
0.0 %
80
26.9
0.0 %
81
30.5
0.0 %
82
31.0
0.0 %
83
31.6
0.0 %
84
23.5
0.0 %
85
21.2
0.0 %
86
12.9
0.0 %
87
27.5
0.0 %
88
35.0
0.0 %
89
26.1
0.0 %
90
28.8
0.0 %
91
27.5
0.0 %
92
24.8
0.0 %
93
29.8
0.0 %
94
32.4
0.0 %
95
26.1
0.0 %
96
28.8
0.0 %
97
27.5
0.0 %
98
30.3
0.0 %
99
39.1
0.0 %
100
31.6
0.0 %
101
28.6
0.0 %
102
23.7
0.0 %
103
28.6
0.0 %
104
23.1
0.0 %
105
26.5
0.0 %
106
27.9
0.0 %
107
2.2
0.0 %
108
20.9
0.0 %
109
16.2
0.0 %
110
28.6
0.0 %
111
31.6
0.0 %
112
19.0
0.0 %
113
18.8
0.0 %
114
14.6
0.0 %
115
17.8
0.0 %
116
29.8
0.0 %
117
22.2
0.0 %
118
30.8
0.0 %
119
23.4
0.0 %
120
13.8
0.0 %
121
34.0
0.0 %
122
31.0
0.0 %
123
27.3
0.0 %
124
20.7
0.0 %
125
63.2
0.0 %
126
33.0
0.0 %
127
26.3
0.0 %
128
33.0
0.0 %
129
26.5
0.0 %
130
17.7
0.0 %
131
23.8
0.0 %
132
29.3
0.0 %
133
24.5
0.0 %
134
31.0
0.0 %
135
33.6
0.0 %
136
33.0
0.0 %
137
33.0
0.0 %
138
32.7
0.0 %
139
31.9
0.0 %
140
33.0
0.0 %
141
23.7
0.0 %
142
28.6
0.0 %
143
23.1
0.0 %
144
22.2
0.0 %
145
24.3
0.0 %
146
17.2
0.0 %
147
18.8
0.0 %
148
24.8
0.0 %
149
14.2
0.0 %
150
11.4
0.0 %
151
30.5
0.0 %
152
12.3
0.0 %
153
30.0
0.0 %
154
29.5
0.0 %
155
24.7
0.0 %
156
19.3
0.0 %
157
17.8
0.0 %
158
14.7
0.0 %
159
18.9
0.0 %
159.7
13.1
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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