晴空亂流 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

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10.2 km | 01:47:41 | 10:32/km

日期: 2015-08-15 19:54 - 地點: thai - 天氣: 熱 - 卡路里: 879 Cal

Pace: 07'56" / 07'47" / 17'03" / 07'31" / 11'40" / 18'11" / 14'54" / 07'04" / 06'32" / 06'45" / 10'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'48"

(46'48")

09'52" (+03'08")

4735 / 4735

2

35'24"

(01:22'12")

19'34" (+12'50")

1807 / 6543

3

12'50"

(01:35'02")

06'45" (+00'01")

1899 / 8442

4

12'32"

(01:47'34")

06'44"

1858 / 10301

慢跑10Km 去買10包熱門的牛奶片.

8月累積里程 : 134.40 km

MIZUNO Mizuno Wave Rider 15 累積 : 2201.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿助, Apo 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'47"	00:15'43"
3	17'03"	00:32'46"
4	07'31"	00:40'17"
5	11'40"	00:51'57"
6	18'11"	01:10'08"
7	14'54"	01:25'02"
8	07'04"	01:32'06"
9	06'32"	01:38'38"
10	06'45"	01:45'23"
10.2	10'27"	01:47'41"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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