輝榮吳 2012/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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19.7 km | 02:13:44 | 06:47/km

日期: 2012-05-13 05:23 - 卡路里: 1328 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'25" / 05'40" / 05'43" / 06'00" / 05'38" / 06'08" / 06'13" / 06'24" / 06'18" / 06'13" / 06'42" / 06'01" / 05'50" / 10'24" / 06'59" / 06'52" / 10'27" / 07'29" / 07'10" / 07'36" /

5月累積里程 : 238.95 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）和浤堉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'40"	00:12'05"
3	05'43"	00:17'48"
4	06'00"	00:23'48"
5	05'38"	00:29'26"
6	06'08"	00:35'34"
7	06'13"	00:41'47"
8	06'24"	00:48'11"
9	06'18"	00:54'29"
10	06'13"	01:00'42"
11	06'42"	01:07'24"
12	06'01"	01:13'25"
13	05'50"	01:19'15"
14	10'24"	01:29'39"
15	06'59"	01:36'38"
16	06'52"	01:43'30"
17	10'27"	01:53'57"
18	07'29"	02:01'26"
19	07'10"	02:08'36"
19.7	07'35"	02:13'44"

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朋友動態

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