5.6 km | 00:40:13 | 07:08/km日期: 2022-06-08 21:01 - 平均心率: 133 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'03" / 07'06" / 07'03" / 07'11" / 07'21" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'05" (+00'03") | 635 / 5635 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 121.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'06" | 00:14'09" |
| 3 | 07'03" | 00:21'12" |
| 4 | 07'11" | 00:28'23" |
| 5 | 07'21" | 00:35'44" |
| 5.6 | 07'04" | 00:40'14" |
留言 
