8.0 km | 00:45:59 | 05:44/km日期: 2022-06-04 16:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'20" / 05'40" / 05'16" / 06'07" / 05'52" / 05'54" / 06'04" / 06'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'03" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
130.47 km ASICS gel-pulse12 累積 :
47.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'40" | 00:11'00" |
3 | 05'16" | 00:16'16" |
4 | 06'07" | 00:22'23" |
5 | 05'52" | 00:28'15" |
6 | 05'54" | 00:34'09" |
7 | 06'04" | 00:40'13" |
8 | 06'26" | 00:46'39" |
8.0 | 12'15" | 00:46'40" |