hen Hao 2015/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

hen Hao 桃園
ID 14660

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5.0 km | 00:22:27 | 04:27/km

日期: 2015-08-12 20:02 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 04'21" / 04'17" / 04'23" / 04'41" / 04'36" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'17"

(08'38")

04'17"

1000 / 2000

3

04'22"

(13'00")

04'22" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'41"

(17'42")

04'41" (+00'24")

1000 / 4000

5

04'35"

(22'18")

04'35" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'09"

(22'27")

05'18" (+01'01")

28 / 5028

8月累積里程 : 111.79 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Rubato, hui 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'17"	00:08'38"
3	04'23"	00:13'01"
4	04'41"	00:17'42"
5	04'36"	00:22'18"
5.0	05'14"	00:22'27"

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