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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
19.1 km
|
02:19:40
|
07:18/km
日期:
2022-05-31 05:55
-
地點:
室內緩步
-
天氣:
陰雨
-
平均心率:
89
-
卡路里:
1032 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'22"
(06'22")
06'21" (+00'27")
1000 / 1000
2
05'55"
(12'17")
05'54"
1002 / 2003
3
06'04"
(18'21")
06'03" (+00'09")
1000 / 3004
4
06'03"
(24'24")
06'02" (+00'08")
1002 / 4006
5
06'03"
(30'27")
06'02" (+00'08")
1002 / 5008
展開計圈分析
6
05'59"
(36'26")
05'58" (+00'04")
1002 / 6011
7
06'22"
(42'48")
06'21" (+00'27")
1000 / 7012
8
08'25"
(51'13")
08'24" (+02'30")
1000 / 8013
9
09'17"
(01:00'30")
09'16" (+03'22")
1000 / 9014
10
10'23"
(01:10'53")
10'22" (+04'28")
1000 / 10014
11
09'33"
(01:20'26")
09'32" (+03'38")
1000 / 11015
12
07'03"
(01:27'29")
07'02" (+01'08")
1000 / 12016
13
07'43"
(01:35'12")
07'41" (+01'47")
1002 / 13019
14
07'06"
(01:42'18")
07'04" (+01'10")
1002 / 14021
15
07'05"
(01:49'23")
07'04" (+01'10")
1000 / 15022
16
07'23"
(01:56'46")
07'22" (+01'28")
1000 / 16023
17
07'02"
(02:03'48")
07'01" (+01'07")
1000 / 17024
18
08'40"
(02:12'28")
08'39" (+02'45")
1000 / 18025
19
08'26"
(02:20'54")
08'24" (+02'30")
1002 / 19027
20
00'46"
(02:21'40")
08'46" (+02'52")
87 / 19114
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
835.86 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
陳小茂
,
風扇捲捲
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
王秋娟
早安幸福～運動快樂！
2022-05-31 09:16 ·
1
個人推
我
大仔早安，週二1912晨跑愉快。
2022-05-31 09:18 ·
1
個人推
李清恩
早安陳兄晨運愉快
2022-05-31 09:59 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安
2022-05-31 10:10 ·
1
個人推
Xuin Su
大哥早安，運動快樂
2022-05-31 10:21 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，月結835厲害了，室內跑愉快
2022-05-31 10:38 ·
1
個人推
意文
陳大午安
2022-05-31 11:19 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2022-05-31 12:47 ·
1
個人推
吉哥
超強的皮哥
2022-05-31 13:00 ·
1
個人推
孫提陞
午安,室內輕鬆跑跑走走好心情,太強了這個月跑八百多k👍👍👍
2022-05-31 15:22 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥下午好！運動愉快😊月跑量太驚人了！😲
2022-05-31 16:33 ·
1
個人推
張清榮
傍晚安，週二晨跑運動運動，流汗舒暢愉悅，漂亮1912，加油
2022-05-31 17:42 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～長距離愉悅
2022-05-31 19:14 ·
1
個人推
發呆姿
恭喜陳大哥本月又800K👍
2022-05-31 21:30 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,運動愉快
2022-05-31 21:46 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 晚安
太強大啦😱月跑835.9💪
2022-05-31 21:52 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚安 陳大哥 好強大的月跑量 好敬佩👍👍 月結愉快喔
2022-05-31 22:08 ·
1
個人推
Panda Tsai
晚安⭐️🌙，運動愉快🎉
2022-05-31 22:24 ·
1
個人推
陳果狗
晚安 運動愉快唷！
2022-05-31 22:55 ·
1
個人推
張麗玲
終於看到你跑少一點，但對我來說真的也是遙不可及👍
2022-05-31 23:10 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 好猛的月跑量喔👍👍👍室內跑跑愉快
2022-06-01 01:30 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~~陳大哥~~~世界跑步日快樂~~佩服佩服~👍👍👍
2022-06-01 07:45 ·
1
個人推
陳小茂
晚安 陳大 運動愉快👍😁
2022-07-24 23:31 ·
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
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00:33:01
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20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
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04:47/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:12
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04:50/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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