新華 2022/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

新華基隆
ID 423394

45 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

27.0 km | 01:58:49 | 13.7 km/h

日期: 2022-06-03 17:40 - 卡路里: 473 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

7.21 (-12.46)

496 / 496

2

02'18"

(06'26")

13.90 (-5.77)

532 / 1028

3

01'59"

(08'25")

14.40 (-5.27)

475 / 1503

4

02'54"

(11'19")

10.29 (-9.39)

496 / 2000

5

02'27"

(13'46")

12.24 (-7.43)

499 / 2500

展開計圈分析

6

02'00"

(15'46")

15.13 (-4.55)

503 / 3003

7

02'04"

(17'50")

14.69 (-4.98)

505 / 3508

8

02'43"

(20'33")

11.25 (-8.42)

508 / 4017

9

01'59"

(22'32")

15.06 (-4.61)

496 / 4513

10

01'33"

(24'05")

19.15 (-0.52)

494 / 5008

11

04'27"

(28'32")

6.83 (-12.84)

505 / 5514

12

01'42"

(30'14")

17.65 (-2.03)

498 / 6013

13

01'44"

(31'58")

17.73 (-1.94)

512 / 6525

14

01'39"

(33'37")

17.91 (-1.76)

491 / 7017

15

01'38"

(35'15")

18.56 (-1.12)

503 / 7520

16

01'40"

(36'55")

18.46 (-1.21)

511 / 8031

17

01'39"

(38'34")

18.37 (-1.30)

502 / 8534

18

01'40"

(40'14")

18.00 (-1.67)

498 / 9033

19

01'40"

(41'54")

17.91 (-1.76)

496 / 9529

20

01'56"

(43'50")

15.79 (-3.88)

507 / 10037

21

01'41"

(45'31")

17.91 (-1.76)

502 / 10539

22

01'35"

(47'06")

18.85 (-0.82)

496 / 11035

23

01'36"

(48'42")

19.15 (-0.52)

510 / 11546

24

01'41"

(50'23")

17.82 (-1.85)

499 / 12045

25

01'34"

(51'57")

19.15 (-0.52)

497 / 12543

26

01'34"

(53'31")

19.57 (-0.11)

508 / 13052

27

01'31"

(55'02")

19.67

496 / 13548

28

01'39"

(56'41")

18.18 (-1.49)

499 / 14047

29

01'40"

(58'21")

18.27 (-1.40)

505 / 14552

30

01'40"

(01:00'01")

18.09 (-1.58)

500 / 15053

31

02'02"

(01:02'03")

14.88 (-4.80)

504 / 15557

32

01'51"

(01:03'54")

16.59 (-3.08)

511 / 16068

33

03'01"

(01:06'55")

9.89 (-9.78)

496 / 16564

34

02'40"

(01:09'35")

11.50 (-8.17)

510 / 17075

35

01'56"

(01:11'31")

15.45 (-4.22)

495 / 17571

36

01'52"

(01:13'23")

15.93 (-3.74)

495 / 18066

37

01'56"

(01:15'19")

15.72 (-3.95)

505 / 18572

38

01'50"

(01:17'09")

16.44 (-3.23)

501 / 19073

39

01'46"

(01:18'55")

17.22 (-2.45)

506 / 19580

40

01'56"

(01:20'51")

15.45 (-4.22)

496 / 20076

41

01'49"

(01:22'40")

16.74 (-2.93)

504 / 20581

42

01'43"

(01:24'23")

17.14 (-2.53)

489 / 21071

43

01'44"

(01:26'07")

17.73 (-1.94)

510 / 21582

44

02'21"

(01:28'28")

12.81 (-6.86)

500 / 22082

45

02'47"

(01:31'15")

10.71 (-8.96)

496 / 22578

46

02'17"

(01:33'32")

13.09 (-6.58)

498 / 23076

47

02'02"

(01:35'34")

15.25 (-4.42)

514 / 23591

48

02'35"

(01:38'09")

11.50 (-8.17)

494 / 24086

49

02'15"

(01:40'24")

13.28 (-6.39)

497 / 24583

50

02'37"

(01:43'01")

11.54 (-8.13)

503 / 25087

51

03'19"

(01:46'20")

9.11 (-10.56)

502 / 25590

52

02'15"

(01:48'35")

13.28 (-6.39)

497 / 26087

53

03'23"

(01:51'58")

9.05 (-10.63)

509 / 26597

54

05'19"

(01:57'17")

5.70 (-13.98)

504 / 27101

6月累積里程 : 68.09 km

Android - HTC HTC Desire 21 pro 5G 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.3	-3.2 %
2	12.3	-2.6 %
3	13.5	-2.4 %
4	12.5	2.0 %
5	17.0	-4.0 %
6	9.8	3.6 %
7	18.0	3.0 %
8	18.5	-2.4 %
9	18.1	1.8 %
10	16.8	-2.0 %
11	18.2	2.0 %
12	18.3	1.7 %
13	19.5	-1.8 %
14	18.9	1.5 %
15	18.4	2.5 %
16	15.5	-0.6 %
17	10.7	2.6 %
18	15.3	-0.9 %
19	16.1	-1.3 %
20	16.2	1.4 %
21	16.7	-1.1 %
22	15.5	2.4 %
23	11.7	2.3 %
24	13.4	5.3 %
25	12.4	-2.6 %
26	10.6	4.6 %
27	9.4	7.2 %
27.1	2.0	4.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km