3.0 km | 00:17:20 | 05:46/km日期: 2013-06-06 20:48 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 07'37" / 08'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'35" (+14'38") | 215 / 215 |
| 2 | | 06'11" (+00'14") | 215 / 430 |
| 3 | | 06'25" (+00'28") | 215 / 645 |
| 4 | | 06'34" (+00'37") | 215 / 861 |
| 5 | | 06'30" (+00'33") | 215 / 1076 |
| 6 | | 12'23" (+06'26") | 215 / 1291 |
| 7 | | 06'11" (+00'14") | 215 / 1507 |
| 8 | | 06'44" (+00'47") | 215 / 1722 |
| 9 | | 05'57" | 215 / 1937 |
| 10 | | 09'04" (+03'07") | 62 / 2000 |
基本訓練
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(null) -- 嘻哈寶典-天命真女和碧昂絲-Check On It 小野貓 2
曲婉婷 -- 我的歌聲裡 You Exist in My Song
林俊傑 -- 因你而在
6月累積里程 : 50.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 08'05" | 00:15'42" |
| 2.0 | 3282'01" | 00:17'16" |
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