謝建興 2015/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

謝建興台中
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3.0 km | 00:20:04 | 06:35/km

日期: 2015-05-13 20:56 - 地點: 台中梧棲田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67%

Pace: 06'34" / 06'34" / 06'25" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+00'08")

1000 / 1000

2

06'40"

(13'14")

06'33" (+00'08")

1016 / 2016

3

06'26"

(19'40")

06'25"

1000 / 3017

4

00'24"

(20'04")

08'11" (+01'46")

48 / 3066

有點感覺了

5月累積里程 : 30.21 km

Nike AIR RETALIATE RUNNING SHOES 429643-001 累積 : 1836.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'34"	00:13'08"
3	06'25"	00:19'33"
3.0	12'00"	00:20'04"

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