謝放和 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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25.2 km | 02:58:13 | 07:04/km

日期: 2015-08-09 16:43 - 總爬升: 153 m - 地點: 新市 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1543 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92%

Pace: 06'28" / 06'39" / 06'19" / 06'26" / 07'11" / 07'11" / 07'50" / 07'03" / 09'38" / 06'18" / 06'22" / 06'42" / 06'24" / 06'22" / 06'32" / 10'20" / 06'47" / 06'53" / 06'55" / 07'37" / 07'13" / 06'44" / 06'31" / 06'34" / 07'52" / 06'41" /

基隆

謝放和

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颱風後團訓~

8月累積里程 : 431.26 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 魏木榮和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'39"	00:13'07"
3	06'19"	00:19'26"
4	06'26"	00:25'52"
5	07'11"	00:33'03"
6	07'11"	00:40'14"
7	07'50"	00:48'04"
8	07'03"	00:55'07"
9	09'38"	01:04'45"
10	06'18"	01:11'03"
11	06'22"	01:17'25"
12	06'42"	01:24'07"
13	06'24"	01:30'31"
14	06'22"	01:36'53"
15	06'32"	01:43'25"
16	10'20"	01:53'45"
17	06'47"	02:00'32"
18	06'53"	02:07'25"
19	06'55"	02:14'20"
20	07'37"	02:21'57"
21	07'13"	02:29'10"
22	06'44"	02:35'54"
23	06'31"	02:42'25"
24	06'34"	02:48'59"
25	07'52"	02:56'51"
25.2	06'40"	02:58'13"

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