王廷楷 2022/05/24 訓練日誌

王廷楷台中
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王廷楷

10.2 km | 01:00:18 | 05:54/km

日期: 2022-05-24 18:58 - 地點: 大雅街道 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'51" / 05'52" / 05'47" / 05'37" / 05'54" / 06'04" / 05'54" / 05'58" / 06'16" / 05'59" / 05'30" /

基本訓練

5月累積里程 : 200.68 km

Under Armour Flow Velociti Wind 累積 : 903.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Curry Ting 無敵說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'52"	00:11'43"
3	05'47"	00:17'30"
4	05'37"	00:23'07"
5	05'54"	00:29'01"
6	06'04"	00:35'05"
7	05'54"	00:40'59"
8	05'58"	00:46'57"
9	06'16"	00:53'13"
10	05'59"	00:59'12"
10.2	05'37"	01:00'18"

朋友動態

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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00:05:14

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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