倪正平 2022/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

倪正平基隆
ID 662798

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5.6 km | 01:20:04 | 14:22/km

日期: 2022-05-22 18:26 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 11'00" / 09'38" / 07'11" / 26'37" / 15'56" / 16'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

10'56" (+02'40")

995 / 995

2

08'26"

(19'20")

08'29" (+00'13")

992 / 1988

3

08'16"

(27'36")

08'16"

999 / 2988

4

27'09"

(54'45")

26'14" (+17'58")

1034 / 4022

5

16'07"

(01:10'52")

15'42" (+07'26")

1026 / 5049

6

08'47"

(01:19'39")

10'19" (+02'03")

851 / 5900

5月累積里程 : 54.48 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	09'38"	00:20'38"
3	07'11"	00:27'49"
4	26'37"	00:54'26"
5	15'56"	01:10'22"
5.8	11'50"	01:19'39"

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